好吃不过家常菜，现在的人工作忙，很少有时间可以自己做饭，特别是大城市里的上班族，每天都是吃外卖解决一日三餐，卫不卫生不说，营养这一块都不达标。而且上班族工资不高，舍不得吃得太好，每天都是简简单单解决吃饭的问题，加强工作辛苦，这样长期下去，身体都吃不消，容易累倒病倒。今天分享的这八道菜好吃不腻，营养高味道棒，做法很简单，而且经济实惠，非常适合上班族，比吃外卖强多了，快来看看吧。

一、黄瓜炒鸡胸肉

准备食材:黄瓜，鸡胸肉，蒜末。

做法步骤:

1、黄瓜表面撒上食盐和淀粉，搓洗一下表面，洗净后切成小块。

2、鸡胸肉清洗干净切成小块，加入料酒、食盐、生抽、淀粉和胡椒粉，抓拌均匀腌制十分钟。

3、起锅烧油，油热后放入腌制好的鸡胸肉翻炒一会儿，炒至表面焦黄，再放入蒜末炒出香味。

4、然后放入黄瓜丁翻炒均匀，炒熟后加入蚝油和胡椒粉调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

二、西兰花炒香菇

准备食材:西兰花，香菇，蒜末。